Cuerpo
7 Trucos para hacer ejercicios y vencer la pereza
Aquí te comparto unos pequeños trucos que puedes usar a la hora de enfrentarte a tu primer día de entrenamiento, seas principiante, o estés retomando luego de mucho tiempo.
Salud
Recetas ricas y fáciles para preparar en casa
Cocinar en casa todos los días a veces puede ser abrumador porque te quedas sin ideas de recetas para toda la semana, y muchas veces no quieres repetir las mismas preparaciones.
Cuerpo
Cómo cambiarme a una alimentación saludable
Yo sé que asusta cuando te dicen que debes cambiar tu alimentación por una más saludable, si lo que deseas es mejorar tu calidad de vida. Peor si eres tu quién se se vuelve consciente del tema. Para ti es como si tuvieras que renunciar a un mundo conocido, donde te sientes segura, por algo totalmente nuevo e incierto en donde no sabes qué esperar.
Cuerpo
Mi vida fitness, una forma de vivir plenamente
Este es un proceso que no ha sido fácil, muchas veces quise tirar la toalla y dejar las cosas como estaban. Sin embargo, decidí continuar porque tenía la certeza de que con cada paso que diera, me acercaría más a mí, a conocerme, aceptarme y amarme
Salud
Etiqueta de información nutricional. Lo que necesitas saber
Optar por el consumo de alimentos naturales debería estar por encima de los productos procesados y empaquetados que usualmente escogemos creyendo que son sanos.
Mente
Compararse con los demás ¿Cómo dejar de hacerlo?
Vivir pensando que el otro tiene una mejor vida en relación a la nuestra, o pensar que no eres suficiente en tu trabajo, la escuela, en la vida misma; es la peor mentira que te puedes contar.
