Cuerpo
¿Cómo empezar a hacer ejercicios en casa?
Realizar ejercicios en casa desde 0 podría parecer un verdadero reto, por lo que seguir los consejos adecuados es fundamental para comenzar con ésta práctica.
Cuerpo
Pasos para hacer ejercicios en casa desde 0 Pt. II
Uno de los más grandes errores que he cometido, es creer que las cosas se van a dar tal cual me las imagino. Por lo que al experimentar la realidad, es como darme un porrazo contra el concreto.
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Regalos de navidad (las mejores ideas)
Escoger un regalo navideño perfecto puede ser un dolor de cabeza. Pero no te preocupes, yo estoy aquí para ayudarte a despejar la mente y llenarte de las mejores ideas de regalos navideños que puedes obsequiar en ésta navidad.
Salud
Cómo llevar una vida saludable (y no perderte en el intento)
Hacer un cambio en nuestra alimentación, no tiene porqué ser una tortura, y éste post te dará las pautas para lograr llevar una vida sana.
Salud
Lista de actividades al aire libre para todo el año
Hoy en día, encontrar un espacio de tiempo para poder disfrutar de un momento de calidad al aire libre, suena casi imposible, (dímelo a mí que paso sentada frente a un monitor por largos periodos). Ésto me ha llevado a pensar que en algún rato va a comenzar a pasarme factura.
Salud
Beneficios de ser una persona ordenada para vivir mejor
Vivir en desorganización nos afecta emocional y físicamente. Una persona que vive en un ambiente de desorden, es más propensa a enfermarse y llenarse de estrés y a consecuencia de ésto tener un bajo rendimiento en su vida diaria.
Espíritu
Todo sobre la meditación (Por qué y Cómo meditar)
El conectarse con nuestro interior nos hace entender que nuestros problemas no son nada en comparación a todo el universo que nos rodea y que muchas veces nuestras aflicciones provienen de pensamientos que se encuentran prisioneros en nuestra mente y al no dejarlos salir, éstos se desarrollan hasta cegarnos completamente de la razón.
Salud
El cuidado dental durante el embarazo
En conclusión tenemos que, el embarazo conlleva a cambios fisiológicos y éstos repercuten en la salud bucal de la gestante, llevando a desarrollar las afecciones más frecuentes:caries dental y gingivitis; las cuales de no ser tratadas a tiempo pueden suponer un riesgo para la salud bucal del futuro bebé
Salud
Cómo perder peso (una manera saludable de hacerlo)
En el mundo digitalizado en el que vivimos ahora ya no es nada difícil acceder a todo tipo de información que necesitemos en su momento. Y un tema como «perder peso», no es la excepción. Nos encontramos a un par de clics de conocer las respuestas de lo que sea que busquemos. En éste caso, «un método mágico» para perder peso.
Mente
Empezar de nuevo (saliendo de mi zona de confort)
Ya estamos viviendo ¡un nuevo año!, y haciendo una retrospectiva de mis últimos 6 meses, me doy cuenta que he tenido un desbalance. He sentido la inestabilidad en mi vida, en mis emociones. Todo un carrusel de sentimientos que han resurgido y otros que recién estoy conociendo. Viejos y no Leer más…