Ya estamos viviendo ¡un nuevo año!, y haciendo una retrospectiva de mis últimos 6 meses, me doy cuenta que he tenido un desbalance. He sentido la inestabilidad en mi vida, en mis emociones. Todo un carrusel de sentimientos que han resurgido y otros que recién estoy conociendo. Viejos y no Leer más…
Mantener una correcta higiene bucal, nos libra de pasar por procesos dolorosos e infecciosos. Además que nos aporta seguridad y confianza para desenvolvernos en el ámbito social.
Realizar actividad física favorece a la liberación de endorfinas, por ende, nuestro estado de ánimo mejora, llevándonos a experimentar una sensación de bienestar y felicidad.
Cuando empiezas a ser agradecido, alimentas tus pensamientos de energía positiva, atrayendo más de ésta energía en tu vida. Por ésta razón es de mucha importancia que comiences a poner en práctica el poder de la gratitud si quieres cambiar tu manera de vivir.
Para mí, el balance es la base de todo. Al menos así funciona para mi, pero con nuevos proyectos que se inician desde 0 en dónde yo soy la maestra de cada creación, el tiempo parece ser el invitado que más necesito en ésta nueva etapa de mi vida.
Uno suele confundir la felicidad con el éxito. Piensas que primero debes conseguir algo o haberte esforzado por algo para luego ser felíz.
Te levantas de la cama, te sientes frustrado y no sabes ¿por qué?. O simplemente tienes días en dónde te invade una sensación de malestar que inunda todo tu ser. No tienes idea de lo que te sucede, y por tu cabeza pasan un montón de pensamientos que te llevan a una conclusión.
-No, no es hacer dieta-. Solamente se trata de ser más conscientes de lo que comemos para así poder llevar una vida saludable y aprender a cuidar mejor de nosotros.
Anota tus actividades del día en un cuaderno de notas o en una pizarra. No importa en dónde, lo importante es que sea visible y no te olvides de que existe. Clasificalas por hora del día para que lleves una agenda más organizada.
Si no sabes que es el síndrome premenstrual, te invito a que lo descubramos juntas. El aprender sobre nuestro cuerpo, cómo entenderlo y cómo ayudarlo, es una muestra de amor propio