Cómo cambiarme a una alimentación saludable

Cómo cambiarme a una alimentación saludable

Yo sé que asusta cuando te dicen que debes cambiar tu alimentación por una más saludable, si lo que deseas es mejorar tu calidad de vida. Peor si eres tu quién se se vuelve consciente del tema. Para ti es como si tuvieras que renunciar a un mundo conocido, donde te sientes segura, por algo totalmente nuevo e incierto en donde no sabes qué esperar.

Ejercicios funcionales para entrenar en casa

Ejercicios funcionales para entrenar en casa.

Es normal que no sepas por dónde empezar. Son muchas las dudas que nos aquejan al momento de decidir entrenar en casa y poner a nuestro cuerpo en marcha.
Estos ejercicios funcionales van a ayudarte a activar tu cuerpo y adquirir habilidades propias de un cuerpo saludable.