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El estrés (enemigo silencioso) Cómo combatirlo
Todos experimentamos uno o varios episodios de estrés a lo largo de nuestra vida. Y es una reacción normal de los seres humanos que incluso puede llegar a ser positiva en ciertas ocasiones
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Amor propio (cómo puedo aprender a quererme)
Amarse a sí mismo te permite dejar atrás la falsa creencia de que necesitas a alguien que te complete; cuando lo más sano es amar y ser amado desde la libertad.
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Cómo dejar de criticar y juzgar a los demás
Cuando vemos a alguien actuando de una forma que no nos parece «correcta» o que no nos gusta, lo primero que hacemos es criticar.
Señalamos los errores de los demás (como si nosotros fuéramos perfectos) y no dejamos de ver la basura en el ojo ajeno
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Empezar de nuevo (saliendo de mi zona de confort)
Ya estamos viviendo ¡un nuevo año!, y haciendo una retrospectiva de mis últimos 6 meses, me doy cuenta que he tenido un desbalance. He sentido la inestabilidad en mi vida, en mis emociones. Todo un carrusel de sentimientos que han resurgido y otros que recién estoy conociendo. Viejos y no Leer más…
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El poder de la gratitud
Cuando empiezas a ser agradecido, alimentas tus pensamientos de energía positiva, atrayendo más de ésta energía en tu vida. Por ésta razón es de mucha importancia que comiences a poner en práctica el poder de la gratitud si quieres cambiar tu manera de vivir.
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Procrastinación ()
Para mí, el balance es la base de todo. Al menos así funciona para mi, pero con nuevos proyectos que se inician desde 0 en dónde yo soy la maestra de cada creación, el tiempo parece ser el invitado que más necesito en ésta nueva etapa de mi vida.
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¿Cómo puedo ser felíz?
Uno suele confundir la felicidad con el éxito. Piensas que primero debes conseguir algo o haberte esforzado por algo para luego ser felíz.
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Cómo lidiar con el enojo
Te levantas de la cama, te sientes frustrado y no sabes ¿por qué?. O simplemente tienes días en dónde te invade una sensación de malestar que inunda todo tu ser. No tienes idea de lo que te sucede, y por tu cabeza pasan un montón de pensamientos que te llevan a una conclusión.
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Consejos para empezar bien el día
Anota tus actividades del día en un cuaderno de notas o en una pizarra. No importa en dónde, lo importante es que sea visible y no te olvides de que existe. Clasificalas por hora del día para que lleves una agenda más organizada.
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Mi transformación ¿Cómo empezar?
Hay muchas cosas que no hacemos y no notamos, que son esenciales para experimentar un cambio desde 0. Cosas por hacer que crees innecesarias y que son fundamentales para tu desarrollo como persona