Efectos del entrenamiento en el cuerpo

Efectos del entrenamiento en el cuerpo

Cuando no estamos acostumbrados a realizar ningún tipo de actividad física o deporte que nos permita mantenernos activos y llenos de energía, el cuerpo reacciona.
El cuerpo humano es tan sabio que es como si dijera «bueno, si no utilizan ésta parte de mí es porque no la necesitan. Vamos a prescindir de ella»

Cómo cambiarme a una alimentación saludable

Cómo cambiarme a una alimentación saludable

Yo sé que asusta cuando te dicen que debes cambiar tu alimentación por una más saludable, si lo que deseas es mejorar tu calidad de vida. Peor si eres tu quién se se vuelve consciente del tema. Para ti es como si tuvieras que renunciar a un mundo conocido, donde te sientes segura, por algo totalmente nuevo e incierto en donde no sabes qué esperar.